bajar de peso y algo mas

Adelgazar : gran oportunidad para educar nuestros habitos.

**Lo importante es adelgazar para cambiar los hábitos y no cambiar los hábitos para luego poder adelgazar.**
Porque mientras adelgazamos, los hábitos se van modificando gracias al motor que significa verse mejor.
El estímulo fundamental es el verse mas en linea, porque al sacarnos de encima una carga pesada podemos pensar lucidamente, y esa claridad lleva a no cometer los mismos errores de siempre. Además, y esto es fundamental, hay distancia de la comida adictiva.Al cortar con la voracidad sentirá un gran alivio. Para nosotros es fundamental ofrecer un sistema contenedor y sostenido, pero que te de fortaleza en tu decision de estar flaco/a y saludable.
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el poder del ahora

El Ser es la única Vida, eterna, siempre presente, más allá de las miles de formas de la vida que están sujetas al nacimiento y a la muerte. Sin embargo, el Ser no sólo está más allá, sino también profundamente dentro de cada forma como su esencia más íntimamente invisible e indestructible. Esto significa que es accesible a Ud. como su propio ser más profundo (por eso lo llamamos su lo_profundo y no su yo_profundo) su verdadera naturaleza. Pero no busque captarlo con la mente. No trate de entenderlo. Ud. puede conocerlo sólo cuando la mente está inmóvil. Cuando Ud. está presente, cuando su atención está completa e intensamente en el Ahora, se puede sentir, intuir, el Ser, pero nunca puede ser entendido mentalmente. Recuperar la conciencia del Ser y permanecer en ese estado de 'sentimiento-realización' es la iluminación.
E.TOLLE