GIMNASIA EXPRESIVA(MILDERMAN)IMPORTANCIA DEL TRABAJO CORPORAL-
Sistema Milderman
Sistema Milderman
Habitamos un cuerpo fisico y gracias a un trabajo corporal nos es posible descubrir los condicionamientos que organizados de manera especifica nos ubican en una identidad que reconocemos como propia y natural. Es decir nos percibimos de un modo y desde alli vivimos.En nuestros genes y en nuestro inconciente quedaron registradas las vivencias,los miedos y , las expectativas e ilusiones los deseos y creencias de nuestros antepasados y del inconciente colectivo. Esto configuro un argumento de vida al que a veces llamamos destino y lo vivimos como naturalmente propio e inexorable.
Para sobrevivir a medida que crecemos nos vamos amoldando a los requerimientos familiares y culturales utilizando mecanismos defensivos que se van grabando en el cuerpo como nucleos energeticos que nos determinan en una modalidad marcandonos un ritmo personal. Pero vivir de acuerdo al deseo y requerimiento socio-familiar-cultural se contrapone a vivir a partir de nuestras pulsiones, y estos impulsos presionan por emerger y realizarse.-
Es decir que lo Dionisiaco(terrenal) y lo Apolineo(lo elevado en el hombre) juegan como dos aspectos que luchan entre si, predominando mas uno que otro en los distintos individuos, pero en todos se da esta contradiccion. En nuestro cuerpo hay cargas emocionales y afectivas en forma de memorias que pertenecen a periodos previos a la capacidad del raciocinio simbolico y al ejercicio de lenguaje y pensamiento verbalizado.
Somos corporalmente un instrumento pleno de ritmos ya desde la vida dentro del vientre materno, (psiquismo fetal). Se va configurando en nosotros lo que Susana Milderman llamo ENGRAMA, es decir una marca que definira nuestro modo de relacionarnos, de movernos,y sentirnos. Este engrama es un limite que nos define pero que tambien nos constriñe. Susana Milderman denominaba REFUGIO a un nucleo originado en la memoria corporal como modo que tienen las personal de preservarse integradas.Es como si estuviesemos habitados corporalmente por presencia de voces ,imagenes que inconcientemente imponen mandatos y creencias y tambien estamos cautivos en el arquetipo del niño/a herido o inhibido por represiones de sus pulsiones vitales.
De ese modo el pasado interfiere en el presente.Y en la vida diaria en las relaciones con el projimo nos manejamos con las mismas tensiones que nos contracturan como corazas musculares como modo arcaico de defensa a partir de la memoria emocional. Transferimos nuestros viejos esquemas relacionales con la misma carga emocional a nuestras relaciones del presente.Para poder trascender este juego mecanico es necesario llegar a la comprension y superacion de la ideologia filosofica de nuestros familiares y educadores significativos, elaborando las contradicciones que los poseian.
Necesitamos revisar y elaborar nuestras identificaciones, pues son ellas las que definen nuestro accionar a partir de valores a los que conciente o inconcientemente adherimos y que determinan nuestras actitudes en la vida.
Con el TRABAJO CORPORAL podemos expresar las situaciones dramaticas que las distintas musicas con sus ritmos y sones nos activan,liberandonos de violencias y agresiones de modo de expandir nuestra energia y vivir de modo acorde al instante presente.Reconociendo antagonismos internos y superando contradicciones aprendemos a ser mas libres para elegir que pensamientos pensar,que sentimientos sentir y cuales son los valores por los cuales vivir.
Salir de la Ilusion que ha condicionado nuestros esquemas corporales mentales y emocionales es conectarnos con el poder del Yo Soy .-
Y este YO SOY nos relaciona con la evolucion posible,pues podemos elegir que prevalezca el SER sobre el ESTAR.-
Cuando una masa critica adhiera a estos nuevos valores que jerarquizan el ser sobre el estar,sera posible la transicion a una civilizacion mas humanizada.
Es con el MOVIMIENTO , CON LA PINTURA RITMICA,EL MASAJE EXPRESIVO,LAS DRAMATIZACIONES DANZADAS(DIALOGO EN MOVIMIENTO)que ampliamos el ENGRAMA y podemos alinearnos con nuestros centros superiores ,que nos conectan con el infinito del cual somos parte.-
? Los nuevos valores por los cuales vivir :Solidaridad,Unidad,Verdad,Justicia Compasion etc, comienzan a ser parte del diario vivir en nosotros y nos acercan cada vez mas a otros hermanos que estan en la misma busqueda y en la misma necesidad de cambio, siempre guiados y protegidos por Energias Superiores que llevaran a la humanidad por el sendero que facilite el renacimiento del Amor, la Luz y la Buena Voluntad.-Las Terapias Corporales fueron surgiendo de diversas disciplinas corporales, artísticas y del trabajo psicoanalítico.-En este campo, los ejes investigativos desde los cuales acercarse al ser humano son sus vivencias corporales, sus sensaciones, sus emociones, sus formas expresivas y sus maneras de sentirlas y vivirlas. Estas vivencias corporales devienen de los vínculos básicos ( la familia, lugar donde se reflejan los hábitos culturales ), vínculos que se encarnan y escenifican
en los diversos grupos por los cuales se transita. Por eso, otro de los ejes es el enfoque grupal, donde la palabra puede dar estructura, decodificar, dar sentido y completar el aprendizaje. Lo anterior sustenta una pedagogía, la cual desarrolla en la persona la observación constante de los procesos corporales y de los procesos emocionales ligados al cuerpo, y que se expresan en el seno de un grupo.
Enfoque Corporal : Esta pedagogia desarrolla en la persona la observación constante de los procesos corporales y de los procesos emocionales ligados al cuerpo. Dirigir la atención sensoperceptiva hacia el cuerpo, sus hábitos posturales, su respiración, sus espacios internos, sus bloqueos energéticos (que pueden manifestarse en forma de
tensiones musculares,dolores,angustia,miedo,etc. ), y sus desplazamientos en el espacios. Este habitar conciente del cuerpo estimula el desarrollo de la personalidad, genera actitudes creativas, abiertas y sensibles
hacia nosotros mismos y hacia el entorno dando luz a un espacio de libertad.
Enfoque Expresivo : En una sociedad que se caracteriza por la inhibición de la expresión auténtica y por lo tanto de la comunicación, se necesita de una pedagogía de expresión. A través del contacto con el cuerpo,
la persona logra discernir entre la expresión mecánica defensiva y la expresión auténtica de su necesidad y deseo. En la expresión a través del movimiento, del sonido, del color y de la interrelación grupal se revela
tanto la energía bloqueada como su liberación en el espacio de la creatividad y del juego.
En estos espacios de aprendizaje, el cuerpo y el silencio son los protagonistas. Sin hablar, los participantes realizan ciertos movimientos sencillos de manera individual o hacen ejercicios específicos en parejas. Así, llevamos a los participantes al espacio de la experiencia y luego se comparte lo ocurrido. Este trabajo es muy poderoso pues se puede mostrar con mucha facilidad que la experiencia (mover los brazos en un sentido u otro, por ejemplo) es neutra y que, sin embargo, cada participante la vive de manera diferente, de acuerdo a la propia interpretación que construye de la misma. De hecho, saltan a la vista creencias y cuentos que ponen en evidencia lo que es posible para cada uno (no por azar sino por elección y hábito) y de qué manera aprovecha o no las oportunidades en el presente. Es un espacio que invita a asumir responsabilidad por lo que se percibe y se siente y ayuda a reconocer y revisar interpretaciones que pueden estar obstaculizando el propio bienestar.
Permanecer en silencio y compartir con compañeros a través del movimiento normalmente resulta una experiencia confrontadora, sobre todo al comienzo, pues no es un espacio al que estamos acostumbrados. Es un espacio que invita a la autoobservación, a romper las barreras de mostrarme ante otros, a dejar de estar pendiente de otros para estar pendiente de mí mismo, a dejar de distraerme con el hacer para quedarme conmigo. A medida que los participantes se van metiendo en la experiencia, van desapareciendo la risa y el nerviosismo iniciales para dar lugar a momentos de silencio muy hermosos y profundos.
La experiencia corporal con grupos nos ha revelado puntos muy importantes Por ejemplo, tendemos a estar muy enfocados en el afuera, lo que otros piensen, digan o hagan, y nuestra atención no está en lo que estamos haciendo, lo que nos pasa o necesitamos. Así no podemos clarificar lo que queremos ni hacernos cargo de manera efectiva de obtenerlo o lograrlo. También, podemos utilizar la burla, el sarcasmo y la ironía como mecanismos poco saludables para manejar nuestra incomodidad con otros, lo que termina mermando la confianza, la innovación y el aprendizaje. La gran mayoría de los cuerpos están rígidos y muy tensos, lo cual revela mucho estrés acumulado y dificultades para soltar el control y mostrarse y expresarse más libremente ante los demás.
Particularmente, nos hemos dado cuenta de que si se genera un buen contexto con la confianza y respeto necesarios, los alumnos logran meterse en la experiencia con mucha facilidad y la disfrutan,. Es maravilloso ver como sus rostros se iluminan, sus cuerpos se sueltan, su expresión se suaviza, se ríen más, se relajan, muestran mayor apertura, se tornan más reflexivos y disminuye la necesidad de hablar por hablar, se favorece el diálogo, la integración y el intercambio. En su memoria corporal queda guardada esta referencia, la cual ayuda poco a poco a cambiar la forma como se perciben a sí mismos y a los demás. Se dan cuenta de que no es una experiencia azarosa y se les muestra qué hizo cada uno para que fuese posible, con el ánimo de que reconozcan su capacidad para reproducirlo tan a menudo como quieran si están dispuestos.
La gran mayoría de los participantes reconoce el bienestar instantáneo a nivel físico, emocional y mental y toma consciencia de la importancia de empezar a cuidarse en su alimentación y a practicar algún tipo de actividad física. Pueden aparecerles dolores que los alertan sobre la necesidad de relajarse y chequear su salud. Muchos agradecen el aprender técnicas sencillas de respiración y centramiento que pueden poner en práctica en cualquier momento .
Descubren el poder de la respiración consciente para manejar las emociones y el estrés propio y de los otros. Se dan cuenta de la importancia de cuidar las señales que envía su cuerpo a la hora de comunicarse y a la vez de escuchar las señales que envía el cuerpo del otro para ser más asertivos en su interacción. Reconocen cómo al cambiar su postura corporal se pueden modificar pensamientos y emociones de manera consciente.
En definitiva, el propósito de este trabajo es que la persona aprenda a recobrar y conservar su centro, que se expresa corporalmente en el estar presente, focalizado en el aquí y ahora. Es únicamente en este espacio donde la persona:
puede reconocer realmente lo que siente, lo que quiere y lo que necesita
puede escuchar su intuición y otras señales que van más allá de la lógica y la racionalidad, escuchar más allá de lo que los otros dicen y así comprenderlos mejor
se reorganiza su conocimiento de la mejor forma para atender a las exigencias del entorno
puede despertar su creatividad y ver oportunidades que antes no veía
puede tomar las mejores decisiones
puede relajarse profundamente y recuperar energía rápidamente
puede experimentar confianza, paz, plenitud y armonía
recuperar su ecuanimidad más allá de los cambios externos sin dejarse llevar por ellos
expresar lo que quiere y piensa más claramente y con asertividad
aumenta su apertura y disposición para el diálogo y el aprendizaje
encuentra respuesta certera a sus inquietudes más profundas.
El aprender a mirar nuestra corporalidad nos ayuda a reconocer cuándo no estamos centrados para volver al presente y qué interpretaciones hemos construido sobre lo que nos ocurre que necesitamos actualizar para alcanzar lo que queremos. Toda persona que asume el liderazgo de su vida y que guía a otros hacia el logro de metas colectivas se dedica a desarrollar su capacidad para estar presente pues sabe que es el espacio más beneficioso para todos.
¿Cómo puedes saber lo que quieres, hacerte cargo de lo que necesitas y canalizar sanamente tus frustraciones cuando estás desconectado de tu cuerpo, y por ende de tus emociones?
¿Cómo puedes mantener vínculos estrechos con los que te rodean si no reconoces lo que les pasa ahora y te dedicas a juzgarlos por los errores pasados?
¿Cómo puedes crear un espacio de confianza y expansión en el equipo cuando tu cuerpo muestra señales que contradicen lo que estás diciendo? ¿Cuando responsabilizas a los demás de lo que sientes y percibes?
¿Cómo puedes tomar buenas decisiones si no escuchas tu propia voz y otras señales importantes de tu entorno?
CENTRO CREO
Dirigen :Dr Roberto Kuselman y Prof Beatriz Kuselman
http://www.centrocreo.com.ar/
Guardia Vieja 3619 4863-1087 4862-4282 15 41416714
rkuselman@hotmail.com centrocreo@gmail.com
Para sobrevivir a medida que crecemos nos vamos amoldando a los requerimientos familiares y culturales utilizando mecanismos defensivos que se van grabando en el cuerpo como nucleos energeticos que nos determinan en una modalidad marcandonos un ritmo personal. Pero vivir de acuerdo al deseo y requerimiento socio-familiar-cultural se contrapone a vivir a partir de nuestras pulsiones, y estos impulsos presionan por emerger y realizarse.-
Es decir que lo Dionisiaco(terrenal) y lo Apolineo(lo elevado en el hombre) juegan como dos aspectos que luchan entre si, predominando mas uno que otro en los distintos individuos, pero en todos se da esta contradiccion. En nuestro cuerpo hay cargas emocionales y afectivas en forma de memorias que pertenecen a periodos previos a la capacidad del raciocinio simbolico y al ejercicio de lenguaje y pensamiento verbalizado.
Somos corporalmente un instrumento pleno de ritmos ya desde la vida dentro del vientre materno, (psiquismo fetal). Se va configurando en nosotros lo que Susana Milderman llamo ENGRAMA, es decir una marca que definira nuestro modo de relacionarnos, de movernos,y sentirnos. Este engrama es un limite que nos define pero que tambien nos constriñe. Susana Milderman denominaba REFUGIO a un nucleo originado en la memoria corporal como modo que tienen las personal de preservarse integradas.Es como si estuviesemos habitados corporalmente por presencia de voces ,imagenes que inconcientemente imponen mandatos y creencias y tambien estamos cautivos en el arquetipo del niño/a herido o inhibido por represiones de sus pulsiones vitales.
De ese modo el pasado interfiere en el presente.Y en la vida diaria en las relaciones con el projimo nos manejamos con las mismas tensiones que nos contracturan como corazas musculares como modo arcaico de defensa a partir de la memoria emocional. Transferimos nuestros viejos esquemas relacionales con la misma carga emocional a nuestras relaciones del presente.Para poder trascender este juego mecanico es necesario llegar a la comprension y superacion de la ideologia filosofica de nuestros familiares y educadores significativos, elaborando las contradicciones que los poseian.
Necesitamos revisar y elaborar nuestras identificaciones, pues son ellas las que definen nuestro accionar a partir de valores a los que conciente o inconcientemente adherimos y que determinan nuestras actitudes en la vida.
Con el TRABAJO CORPORAL podemos expresar las situaciones dramaticas que las distintas musicas con sus ritmos y sones nos activan,liberandonos de violencias y agresiones de modo de expandir nuestra energia y vivir de modo acorde al instante presente.Reconociendo antagonismos internos y superando contradicciones aprendemos a ser mas libres para elegir que pensamientos pensar,que sentimientos sentir y cuales son los valores por los cuales vivir.
Salir de la Ilusion que ha condicionado nuestros esquemas corporales mentales y emocionales es conectarnos con el poder del Yo Soy .-
Y este YO SOY nos relaciona con la evolucion posible,pues podemos elegir que prevalezca el SER sobre el ESTAR.-
Cuando una masa critica adhiera a estos nuevos valores que jerarquizan el ser sobre el estar,sera posible la transicion a una civilizacion mas humanizada.
Es con el MOVIMIENTO , CON LA PINTURA RITMICA,EL MASAJE EXPRESIVO,LAS DRAMATIZACIONES DANZADAS(DIALOGO EN MOVIMIENTO)que ampliamos el ENGRAMA y podemos alinearnos con nuestros centros superiores ,que nos conectan con el infinito del cual somos parte.-
? Los nuevos valores por los cuales vivir :Solidaridad,Unidad,Verdad,Justicia Compasion etc, comienzan a ser parte del diario vivir en nosotros y nos acercan cada vez mas a otros hermanos que estan en la misma busqueda y en la misma necesidad de cambio, siempre guiados y protegidos por Energias Superiores que llevaran a la humanidad por el sendero que facilite el renacimiento del Amor, la Luz y la Buena Voluntad.-Las Terapias Corporales fueron surgiendo de diversas disciplinas corporales, artísticas y del trabajo psicoanalítico.-En este campo, los ejes investigativos desde los cuales acercarse al ser humano son sus vivencias corporales, sus sensaciones, sus emociones, sus formas expresivas y sus maneras de sentirlas y vivirlas. Estas vivencias corporales devienen de los vínculos básicos ( la familia, lugar donde se reflejan los hábitos culturales ), vínculos que se encarnan y escenifican
en los diversos grupos por los cuales se transita. Por eso, otro de los ejes es el enfoque grupal, donde la palabra puede dar estructura, decodificar, dar sentido y completar el aprendizaje. Lo anterior sustenta una pedagogía, la cual desarrolla en la persona la observación constante de los procesos corporales y de los procesos emocionales ligados al cuerpo, y que se expresan en el seno de un grupo.
Enfoque Corporal : Esta pedagogia desarrolla en la persona la observación constante de los procesos corporales y de los procesos emocionales ligados al cuerpo. Dirigir la atención sensoperceptiva hacia el cuerpo, sus hábitos posturales, su respiración, sus espacios internos, sus bloqueos energéticos (que pueden manifestarse en forma de
tensiones musculares,dolores,angustia,miedo,etc. ), y sus desplazamientos en el espacios. Este habitar conciente del cuerpo estimula el desarrollo de la personalidad, genera actitudes creativas, abiertas y sensibles
hacia nosotros mismos y hacia el entorno dando luz a un espacio de libertad.
Enfoque Expresivo : En una sociedad que se caracteriza por la inhibición de la expresión auténtica y por lo tanto de la comunicación, se necesita de una pedagogía de expresión. A través del contacto con el cuerpo,
la persona logra discernir entre la expresión mecánica defensiva y la expresión auténtica de su necesidad y deseo. En la expresión a través del movimiento, del sonido, del color y de la interrelación grupal se revela
tanto la energía bloqueada como su liberación en el espacio de la creatividad y del juego.
En estos espacios de aprendizaje, el cuerpo y el silencio son los protagonistas. Sin hablar, los participantes realizan ciertos movimientos sencillos de manera individual o hacen ejercicios específicos en parejas. Así, llevamos a los participantes al espacio de la experiencia y luego se comparte lo ocurrido. Este trabajo es muy poderoso pues se puede mostrar con mucha facilidad que la experiencia (mover los brazos en un sentido u otro, por ejemplo) es neutra y que, sin embargo, cada participante la vive de manera diferente, de acuerdo a la propia interpretación que construye de la misma. De hecho, saltan a la vista creencias y cuentos que ponen en evidencia lo que es posible para cada uno (no por azar sino por elección y hábito) y de qué manera aprovecha o no las oportunidades en el presente. Es un espacio que invita a asumir responsabilidad por lo que se percibe y se siente y ayuda a reconocer y revisar interpretaciones que pueden estar obstaculizando el propio bienestar.
Permanecer en silencio y compartir con compañeros a través del movimiento normalmente resulta una experiencia confrontadora, sobre todo al comienzo, pues no es un espacio al que estamos acostumbrados. Es un espacio que invita a la autoobservación, a romper las barreras de mostrarme ante otros, a dejar de estar pendiente de otros para estar pendiente de mí mismo, a dejar de distraerme con el hacer para quedarme conmigo. A medida que los participantes se van metiendo en la experiencia, van desapareciendo la risa y el nerviosismo iniciales para dar lugar a momentos de silencio muy hermosos y profundos.
La experiencia corporal con grupos nos ha revelado puntos muy importantes Por ejemplo, tendemos a estar muy enfocados en el afuera, lo que otros piensen, digan o hagan, y nuestra atención no está en lo que estamos haciendo, lo que nos pasa o necesitamos. Así no podemos clarificar lo que queremos ni hacernos cargo de manera efectiva de obtenerlo o lograrlo. También, podemos utilizar la burla, el sarcasmo y la ironía como mecanismos poco saludables para manejar nuestra incomodidad con otros, lo que termina mermando la confianza, la innovación y el aprendizaje. La gran mayoría de los cuerpos están rígidos y muy tensos, lo cual revela mucho estrés acumulado y dificultades para soltar el control y mostrarse y expresarse más libremente ante los demás.
Particularmente, nos hemos dado cuenta de que si se genera un buen contexto con la confianza y respeto necesarios, los alumnos logran meterse en la experiencia con mucha facilidad y la disfrutan,. Es maravilloso ver como sus rostros se iluminan, sus cuerpos se sueltan, su expresión se suaviza, se ríen más, se relajan, muestran mayor apertura, se tornan más reflexivos y disminuye la necesidad de hablar por hablar, se favorece el diálogo, la integración y el intercambio. En su memoria corporal queda guardada esta referencia, la cual ayuda poco a poco a cambiar la forma como se perciben a sí mismos y a los demás. Se dan cuenta de que no es una experiencia azarosa y se les muestra qué hizo cada uno para que fuese posible, con el ánimo de que reconozcan su capacidad para reproducirlo tan a menudo como quieran si están dispuestos.
La gran mayoría de los participantes reconoce el bienestar instantáneo a nivel físico, emocional y mental y toma consciencia de la importancia de empezar a cuidarse en su alimentación y a practicar algún tipo de actividad física. Pueden aparecerles dolores que los alertan sobre la necesidad de relajarse y chequear su salud. Muchos agradecen el aprender técnicas sencillas de respiración y centramiento que pueden poner en práctica en cualquier momento .
Descubren el poder de la respiración consciente para manejar las emociones y el estrés propio y de los otros. Se dan cuenta de la importancia de cuidar las señales que envía su cuerpo a la hora de comunicarse y a la vez de escuchar las señales que envía el cuerpo del otro para ser más asertivos en su interacción. Reconocen cómo al cambiar su postura corporal se pueden modificar pensamientos y emociones de manera consciente.
En definitiva, el propósito de este trabajo es que la persona aprenda a recobrar y conservar su centro, que se expresa corporalmente en el estar presente, focalizado en el aquí y ahora. Es únicamente en este espacio donde la persona:
puede reconocer realmente lo que siente, lo que quiere y lo que necesita
puede escuchar su intuición y otras señales que van más allá de la lógica y la racionalidad, escuchar más allá de lo que los otros dicen y así comprenderlos mejor
se reorganiza su conocimiento de la mejor forma para atender a las exigencias del entorno
puede despertar su creatividad y ver oportunidades que antes no veía
puede tomar las mejores decisiones
puede relajarse profundamente y recuperar energía rápidamente
puede experimentar confianza, paz, plenitud y armonía
recuperar su ecuanimidad más allá de los cambios externos sin dejarse llevar por ellos
expresar lo que quiere y piensa más claramente y con asertividad
aumenta su apertura y disposición para el diálogo y el aprendizaje
encuentra respuesta certera a sus inquietudes más profundas.
El aprender a mirar nuestra corporalidad nos ayuda a reconocer cuándo no estamos centrados para volver al presente y qué interpretaciones hemos construido sobre lo que nos ocurre que necesitamos actualizar para alcanzar lo que queremos. Toda persona que asume el liderazgo de su vida y que guía a otros hacia el logro de metas colectivas se dedica a desarrollar su capacidad para estar presente pues sabe que es el espacio más beneficioso para todos.
¿Cómo puedes saber lo que quieres, hacerte cargo de lo que necesitas y canalizar sanamente tus frustraciones cuando estás desconectado de tu cuerpo, y por ende de tus emociones?
¿Cómo puedes mantener vínculos estrechos con los que te rodean si no reconoces lo que les pasa ahora y te dedicas a juzgarlos por los errores pasados?
¿Cómo puedes crear un espacio de confianza y expansión en el equipo cuando tu cuerpo muestra señales que contradicen lo que estás diciendo? ¿Cuando responsabilizas a los demás de lo que sientes y percibes?
¿Cómo puedes tomar buenas decisiones si no escuchas tu propia voz y otras señales importantes de tu entorno?
CENTRO CREO
Dirigen :Dr Roberto Kuselman y Prof Beatriz Kuselman
http://www.centrocreo.com.ar/
Guardia Vieja 3619 4863-1087 4862-4282 15 41416714
rkuselman@hotmail.com centrocreo@gmail.com
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